顺产妈妈产后保健需要注意什么?

时间:2020-01-05 21:32来源:未知作者:育儿街点击:

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  新妈妈的产后保健是非常重要的,需要注意很多的地方,产后妈妈需要注意尽量避免误区,下面育儿生活的小编来为大家介绍下顺产妈妈产后保健需要注意的一些地方。

  第一,要调整好自己的心态。

  有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放,情绪高涨,还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好,情绪低落,甚至沮丧,这都会影响子宫收缩,引起产后出血。

  第二,要好好休息。

  分娩是体力消耗较大的过程,会感到疲倦,会不知不觉地睡意袭来,这时要抓紧时间休息,可闭目养神或打个盹儿,但不要熟睡,因为你还要照顾宝宝,要给宝宝喂第一次奶。

  第三,要进行母乳喂养。

  宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶,同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌,对母亲子宫的恢复很有好处。

  第四,注意观察出血情况。

  分娩后2小时内在分娩室观察,此期间最易出血,所以特别要注意,分娩后2~24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可采取仰卧位休息。

  第五,注意饮食。

  生孩子后会感到饥肠辘辘,可吃些不刺激又容易消化的食物,如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后,可美美地睡上一觉。

  第六,要及时大小便。

  顺产的产妇,分娩后4小时就要排尿,产后6小时要排出尿,24~48小时排大便。

  第七,尽早下床活动。

  产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,顺产8~12小时即可下床活动。 

顺产妈妈产后保健需要注意什么?

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