孕妇吃海鱼需要注意些什么?

时间:2020-01-20 20:50来源:未知作者:育儿街点击:

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  女性在怀孕期间,孕妇吃适量的海鲜对于胎儿的发育会有一定的好处,但是由于近年来,还显得含汞量越来越高,所以孕妇吃海鲜过量会影响胎儿的神经系统发育,下面育儿街的小编来为大家介绍下孕妇吃海鱼需要注意的地方。

  1、孕妇不宜经常食用受污染的海鱼,可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。对于孕妇来说,如果经常大量食用含汞量高的海鱼类,母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

  2、孕妇吃海鱼的同时,不可以吃维C。海鱼如果与维C同服将转成剧毒。海鱼的头部富含矿物质砷,在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态,其毒性相当于砒霜,因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是,适量含维生素C的水果和蔬菜 (指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。

  3、孕妇不要吃腌制的海鱼,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇吃后对宝宝不好。

孕妇吃海鱼需要注意些什么?

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